Puberta a dospívání dívek:
K tvému zdravému zájmu o to, co se s tebou děje, ti můžeme jen pogratulovat. Ty a tvé tělo zrovna procházíte, nebo již brzy budete procházet, obdobím změn. Následující řádky ti objasní, co všechno se v pubertě mění.
Puberta označuje časové období, v němž přestáváš být dítětem a měníš se v dospělého člověka. Jde o zcela přirozenou etapu, kterou musí každý projít. Možná nástup puberty očekáváš s nadšením nebo naopak s obavami. A třeba jsou tvé pocity smíšené. Proděláš mnoho změn, ale pořád to budeš TY - jen budeš v některých ohledech jiná. Zkus si pubertu představit jako jedno z velkých životních dobrodružství, kterým také po pravdě je.
Chceš se dozvědět více?
O co jde?
Od okamžiku, kdy jsi přišla na svět, jsi se hodně změnila. Také už nejsi tím malým dítětem, jakým jsi bývala. Na cestě k dospělosti máš před sebou ještě mnoho dalších změn. Puberta začíná v okamžiku, kdy se tvé tělo začíná biologicky měnit.
Hlavní změna, kterou období dospívání přináší, je vývoj druhotních pohlavních znaků, jako například růst prsou a nebo ochlupení. Po skončení puberty je dívka fyzicky připravena na mateřství.
Fyzické a emocionální proměny nemusí probíhat současně. Je možné, že emocionálně začneš dospívat dřív, než se začneš měnit fyzicky. Jinými slovy - ty sama se můžeš cítit starší, ale vypadat budeš stále jako dítě. Pravdou však může být i pravý opak - pak budeš vypadat starší, ale cítit se budeš ještě jako malá. Dospívání je někdy poněkud ztřeštěné, protože už nejsi dítě, ale nejsi ani dospělá. Čím více informací o tomto období získáš, tím lépe je zvládneš a vyvaruješ se zbytečných zmatků.
Puberta: vědecké vysvětlení
Pokud tě zajímá, co o pubertě říká věda - tady to máš. Ve stručnosti můžeme říci, že jde o hormonální záležitost. Hormony jsou chemické látky, jež v organismu plní různé funkce. V určitém věku se mozek pustí do tvorby hormonů, které jsou nezbytné pro to, abys byla schopna mít dítě. Na začátku puberty začne mozek a jeho orgán zvaný podvěsek mozkový vylučovat hormony, které putují do vaječníků a stimulují je k tvorbě ženského hormonu estrogenu.
Hormony jsou příčinou mnoha emocionálních a fyzických změn, které puberta přináší. Podvěsek mozkový vyrábí také růstový hormon, jež vyvolává růstový spurt (náhlý růst), prodlužování dlouhých kostí (nohou a rukou) a celkové zvětšení těla a vnitřních orgánů (třeba srdce, plic a dělohy).
Kdy začíná puberta?
Puberta může začít už v 7 letech nebo až ve 13, ale obvykle nastupuje kolem 10 roku života. Celý tento proces může trvat 1 1/2 až 4 roky. Obecně se dá říci, že dívky mohou první menstruaci očekávat 2-3 roky poté, co se jim začalo vyvíjet poprsí.
Tady najdeš některá vodítka, jež ti pomohou určit, kdy dostaneš první měsíčky a vstoupíš do puberty:
- Dědičnost - zeptej se mámy nebo nějaké jiné ženy z rodiny, v kolika letech dostala první menstruaci. Je velmi pravděpodobné, že to u tebe bude stejné.
- (Poznámka: Lékaři zjistili, že v dnešní době puberta nastupuje asi o rok dříve, než tomu bylo v generaci tvé matky.)"
- Rasa - afroamerické dívky zpravidla dospívají o něco dříve, než dívky bílé.
- Váha - velmi štíhlé dívky dostávají první měsíčky o něco později, silnější dívky dříve.
Dívky, u nichž se první změny projeví dříve, než u jejich kamarádek, se často cítí ""divné"" a svou odlišnost si více uvědomují. To je naprosto v pořádku, protože podobné pocity mívají i dívky, u nichž puberta začne výrazně později - prostě mají pocit, že nezapadají. Ty si zapamatuj, že až přijde její čas, promění se každá dívka v mladou ženu.
Vývoj během puberty
Co se to děje s mým tělem?
Na tomto místě najdeš vyjmenované hlavní změny, které u tebe buď už probíhají, nebo brzy začnou. Pokud na jejich známky teprve čekáš, nic se neděje. Většinou změny následují v pořadí, v jakém je uvádíme, ale může se to lišit.
Rychlý růst
Další věcí, které si u sebe všimneš, je rychlejší růst, než na jaký jsi byla zvyklá v dětství. Tento jev se nazývá "růstový spurt". Růst nemusí být tak očividný, jako vývoj ňader a objevení ochlupení. Nejdříve si možná všimneš, že se ti zvětšily ruce a chodidla. Po nich se začnou protahovat kosti paží a nohou a vytáhneš se do výšky. Přesně v té době ti může být všelijak, protože budeš muset počkat, až tělo dožene ruce a nohy. Až se tak stane, poměr jednotlivých částí těla se srovná. Možná v tomto období přibereš na váze, čímž jenom vyrovnáš zvětšení kostí.
Poprsí
Prsa se vyvíjejí postupně. Nejdříve si všimneš malých hrbolků pod bradavkami. Od té doby se bude tvé poprsí zvětšovat a ňadra budou plnější. Možná budou v té době citlivější. Jedno prso může růst rychleji než druhé, ale časem se velikost srovná. (Prsa většiny žen nejsou úplně stejná, ale tento rozdíl bývá jen malý.) Každá dívka je jiná, a ty bys na to neměla zapomínat. Konečná velikost tvých prsou záleží na fyzických a genetických dispozicích, jež jsou u vás v rodině dané. Vývoj trvá dva nebo tři roky.
Růst ochlupení
Již brzy ti začnou růst zvlněné chloupky v oblasti podbřišku. U některých dívek ochlupení roste dříve než prsa. Nejprve zaznamenáš jen několik jemných chloupků. Později chloupky dorůstají do větší délky a začínají se kroutit. I když ochlupení roste nejdříve mezi nohama, později zakryje celý klín a může zasáhnout až na vnitřní strany stehen. Celý tento proces trvá dva až tři roky. Několik měsíců po chloupcích v klíně se objeví i chloupky v podpaždí.
"Ženštější" postava
S růstem pánve (kost mezi hýžděmi), se ti rozšíří boky, začnou se tvarovat ňadra (viz výše) a zúží se ti pas. Dívčí tělo se jinými slovy zaoblí a vytvaruje. Některé dívky také rychle přiberou na váze.
Zvýšené pocení
Potní žlázy se zvětší a začnou se aktivněji projevovat, takže se budeš více potit. Zvýšené pocení se může objevit ještě před vývojem poprsí.
Mastná pleť a vlasy
V období dospívání póry v kůži produkují více tukových sekretů, což platí zejména o obličeji. To může způsobit akné. Možná si budeš muset obličej a vlasy mýt v pubertě častěji než dřív.
Změny pohlavních orgánů
Také pohlavní orgány během puberty rostou a mění se. Zevní ženské ústrojí (vulva) kryjí dva páry stydkých pysků. Velké stydké pysky jsou porostlé chloupky; skryté malé pysky nikoliv. Stydké pysky se o něco zvětší. Uvnitř tvého těla dojde k protažení pochvy a zvětší se děloha.
Výtok
Tímto slovem se označuje tekutina, kterou tvé tělo produkuje proto, aby mělo čím zvlhčovat a čistit pochvu. Před nástupem menstruace si možná všimneš nažloutlých nebo bělavých skvrn na spodním prádle. Přesně to je zcela normální výtok z pochvy. Všechno je v pořádku a ty alespoň víš, že v rozmezí 6-18 měsíců patrně začneš menstruovat.
Výtok může být velmi silný nebo naopak téměř neznatelný - obě možnosti jsou normální. Pokud však výrazně zapáchá, má jinou barvu nebo tě v souvislosti s ním něco bolí, svědí nebo dráždí, mohlo by jít o infekci. V takovém případě bys měla vyhledat lékaře - nejlépe dětského gynekologa a poradit se s ním o léčbě.
Měsíčky
První 2 roky může být tvá menstruace nevyzpytatelná. Pro menstruační cyklus je typické, že se 1-2 roky vyvíjí, takže jej budeš nějakou dobu dostávat nepravidelně. V další části textu najdeš všechny informace o menstruaci.
Co se mi to děje s hlavou?
Už sis možná všimla, že se tvé emoce mění. Některé změny jsou nesporně k lepšímu - jiné představují spíše výzvu. Následuje výčet některých citových stavů:
Mění se tvůj způsob myšlení
Tento proces se označuje jako ""kognitivní vývoj". Znamená to, že jsi získala schopnost myslet v abstraktnějších pojmech, spíše jako dospělý, než jako dítě.
Umíš mnohem lépe vyjádřit své pocity
Začínáš lépe rozumět svým pocitům. Možná si všimneš, že je náhle umíš mnohem lépe vyjádřit - radost i smutek. Tím získáš jasnější povědomí o sobě samé, o tom, kým opravdu jsi.
Komentáře
Přehled komentářů
mam nosit imtimky ,když mam výtok? je mi 12let. :D
PODPRSENKA
(lili, 23. 7. 2012 17:32)KDYŽ SE KOUKNU NA HOLKY Z 6 TŘÍDY TAK SE JIM ROVNÁM JE TO NORMALNÍ ? CHTĚLA JSEM SE JEŠTĚ ZEPTAT OD KOLIKA LET JE DOBRE NOSIT PODPRSENKU
velka prsa
(lili, 23. 7. 2012 17:29)ahoj je mi 11 a zjistila jsem že mám větší prsa než ostatní sice 1 kámoška má skoro stejne prsa ale zatím nemá nikde žádné chloupky taky jsem si všimla že jsem rychle přibrala mám mým kamarádkám říct o menstruaci ? nebo je to lepší tajet
nevim co to je
(DAdee, 17. 7. 2012 21:07)Ahoj včera jsem na bílých kalhotkách našla jednu žlutou a jednu bílou skvrnu...mám to normálně ale zvětšilo se to. Bude mi 12 a nejsem si jistá jestli je to výtok, na černých vidím jen černou skvrnu...odpovězte mi prosím co to je :D
Nej kamarádka
(Klára, 21. 7. 2012 17:25)
Ahoj holky, mně se stal chvíli před koncem prázdnin takový problém ve škole. Je mi 12, měla jsem nejlepší kamarádku Sáru, která byla moje nejlepší kamarádka od 1. třídy, tzn. už 6 let. Jenže ta Sára se začla kamarádit s jinou holkou, Aničkou a mě odstrčila. Pak se mi začaly obě smát, kvůli mé pize na obličeji a taky kvůli tomu, že nemám vůbec žádné prsa. Prosím poraďte mi, co mám dělat aby se mi přestaly smát. Taky už jsem zoufalá, že nemám momentálně žádnou kamarádku.
Předem dík za odpovědi, Klára.
stidim se
(lucyy, 16. 7. 2012 9:59)
ahoj za mesic me bude 13 let a pudu na 13litou prohlídku prsa naky mam a chlupi me rostou tam dole to ze me tam rostou chlupi jesem se styděla rict i mi mamce a citila jsem se trapně to budo hrozny to rikat doktorce :(((((((((((
TRAPASSS
KLUK
(zuzka :)), 14. 7. 2012 21:53)ahojky holky, je mi 12 chodim do 6.třídy. minulý týden sem měla vystoupení s břišníma tancema na jedný louce u školy. bylo tam hodně moc lidí, a já tancovala v 1.řadě. měly sme tancovat 7skladeb. tak sme začali tancovat 1. skladbu když sem vzádu v publiku uviděla jednoho kluka. byl fakt moc moc pěknej. měl hezký delší vlasy a hnědý oči. když sem ho uviděla začala sem mít ještě větší trému než sem měla předtím, ale nějak sem to odtancovala. na řadě bylo ještě 6 tanců a já uprosila naši lektorku abych byla v zadní řadě. ale zapoměla sem že v 5 skladbě sou výměny a že já pak vlastně byla uprostřed 1.řady a přímo přede mnou stál ten hezkej kluk. nechtěla sem se na něj dívat ale když sem se podívala kouknul se na mě taky a usmál se no tak sem se usmála taky. po vystoupení sem zase uviděla toho kluka a on za mnou běžel. chtěla sem odejít ale nestihla sem to. přišel za mnou a řekl mi že mám pěknej kostým (je modro-žlutej) a pak se mě zeptal na jméno, odpověděla sem no a nějak sme si začli povídat. když u sem musela jít domů, řekl mi svoje tel.číslo. no a doma sem mu zavolala a on řek že sem moc pěkná holka a že se se mnou chce sejít. ale až v srpnu protože ted nemá čas. sem úplně nadšená že si mě nějakej kluk všim, a navíc tak úžasnej a hodnej a hlavně pěknej. držte mi palce aby se mi to povedlo :)));))
chloupky
(áďa , 10. 7. 2012 20:27)Ahojte holky mám takovou divnou otázku .. je mi čerstvě 12 let a chlupy dole mám takový (černý ale krátký..... je to v pořátku ??? poraďte prosím ... díky
BOJIM SE
(anonym, 20. 6. 2012 17:16)Ahoj, je mi 11 a půl a hrozně se bojím. Nvím, jestlki mám výtok. Prsa mi začala trochu růst, ale ve třídě je maj i větší, to mě moc uklidnilo. Moje ségra menstruaci dostala asi ve 14 a já se bojim. že když ji dostanu už teď někdy brzy, že se mi mamka bude smát a všem to rozkecá. Taky jsem se bála, že jsem divná, že už mám ochlupení mezi nohama, ale moc mě tohle uklidnilo. V podpaždí ještě nemam a kamarádky ze třídy jo. Když jsem se tady dočtla, že hubenější lidí mají měsíčky později, tak jsem si řekla, že začnu honem hubnout. Ale nejsem tlustá, to ne.. A nevíte jak ještě ZABRÁNIT MENSTRUACI, NEBO UDĚLAT, ABY BYLA POZDĚJI? PŘEDEM DÍKY ZA ODPOVĚDI!!!
Re: BOJIM SE
(pavlíííína, 20. 6. 2012 18:31)víš zabránit menstruaci nejde a aby byla pozdějc tak na to taky není žádná extra rada mě je 13 a už mám prsa chlupy dole i nahoře a menstruaci jsem ještě nedostala, jestli ty ještě nemáš moc veliký prsa a chlupy tak to ted nekdy nedostanes spíš až za rok nebo dva
Re: Re: BOJIM SE
(smíšek, 22. 6. 2012 12:33)ahoj, jedno vím jistě, to že až to dostaneš tvoje máma se ti určitě nebude smát. proč by se ti měla smát vždyt seš jeji dcera a tvoje mama to má taky. NEHUBNI lavně se nesnaž hubnout to je to nejhořší co můžeš udělat moje kámoška si taky myslela že když zhubne dostane to pozdějc, ale dostala to jenom pár týdnů potom co začala hubnout. a navíc si zvykla na to že jí málo a ted je podvyživená, takže to nezkoušej. a jestli to tvoje sestra dostala ve 14 pravděpodobně to taky dostaneš kolem 14
Re: BOJIM SE
(sooo good, 11. 7. 2012 15:25)moje mamka je tky silena drbna a ja se bo jim, ze to vsude rozkeca a uz jsem uvazovala i o tom, ze az to dostanu tak ji to nereknu. Ale myslim si, ze ty to dostanes tak nejdriv za 1 rok a kdyby jsi mamku poprosila at to nikomu nerekne tak to udela je to preci jenom celkem soukromi a nemusi to hned kazdy vedet
Re: Re: BOJIM SE
(ksichtík , 11. 7. 2012 16:14)Jó a kdyby to tvoje mamka rozkecala ... neboj se že by se ti někdo měl jako smát ... nemusíš se za nic stydět ani bát je to přirozená věc a každá holka si tím projde . Jó ale doopravdy se nesnaž hubnou . Menstruaci budeš mít až na to tvoje tělo bude připravené
Prsa...........Jedno větší než druhý
(tajné, 10. 7. 2012 21:17)
Ahoj holky
chci se zeptat.Mám 12let a začali mě růst prsa,ale jen jedno , to druhé roste pomaleji.U toho většího je bradavka větší a tvrdší a u toho menšího přesně naopak,je to v pořádku :-((((((((((((????? prosím odepište :-)))))))))
prsa pomoc pls:((
(sašenka, 9. 7. 2012 16:36)ahoj holky, mám natokej problém se svým poprsím. bojím se že už mi nevyroste, před rokem mi začali růst a od tý doby sou pořád stejný a nezvětšujou se mám strach a nechci mít tak úúúúplně mrnavá prsa která vůbec nejsou vidět. mám jenom vidět bradavky ale jinak vůůůbec nic. prosííííím co mám dělat mám strach a dělá mi to starosti :(((((
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79
imtimky
(fooll, 13. 6. 2012 12:28)