Puberta a dospívání dívek:
K tvému zdravému zájmu o to, co se s tebou děje, ti můžeme jen pogratulovat. Ty a tvé tělo zrovna procházíte, nebo již brzy budete procházet, obdobím změn. Následující řádky ti objasní, co všechno se v pubertě mění.
Puberta označuje časové období, v němž přestáváš být dítětem a měníš se v dospělého člověka. Jde o zcela přirozenou etapu, kterou musí každý projít. Možná nástup puberty očekáváš s nadšením nebo naopak s obavami. A třeba jsou tvé pocity smíšené. Proděláš mnoho změn, ale pořád to budeš TY - jen budeš v některých ohledech jiná. Zkus si pubertu představit jako jedno z velkých životních dobrodružství, kterým také po pravdě je.
Chceš se dozvědět více?
O co jde?
Od okamžiku, kdy jsi přišla na svět, jsi se hodně změnila. Také už nejsi tím malým dítětem, jakým jsi bývala. Na cestě k dospělosti máš před sebou ještě mnoho dalších změn. Puberta začíná v okamžiku, kdy se tvé tělo začíná biologicky měnit.
Hlavní změna, kterou období dospívání přináší, je vývoj druhotních pohlavních znaků, jako například růst prsou a nebo ochlupení. Po skončení puberty je dívka fyzicky připravena na mateřství.
Fyzické a emocionální proměny nemusí probíhat současně. Je možné, že emocionálně začneš dospívat dřív, než se začneš měnit fyzicky. Jinými slovy - ty sama se můžeš cítit starší, ale vypadat budeš stále jako dítě. Pravdou však může být i pravý opak - pak budeš vypadat starší, ale cítit se budeš ještě jako malá. Dospívání je někdy poněkud ztřeštěné, protože už nejsi dítě, ale nejsi ani dospělá. Čím více informací o tomto období získáš, tím lépe je zvládneš a vyvaruješ se zbytečných zmatků.
Puberta: vědecké vysvětlení
Pokud tě zajímá, co o pubertě říká věda - tady to máš. Ve stručnosti můžeme říci, že jde o hormonální záležitost. Hormony jsou chemické látky, jež v organismu plní různé funkce. V určitém věku se mozek pustí do tvorby hormonů, které jsou nezbytné pro to, abys byla schopna mít dítě. Na začátku puberty začne mozek a jeho orgán zvaný podvěsek mozkový vylučovat hormony, které putují do vaječníků a stimulují je k tvorbě ženského hormonu estrogenu.
Hormony jsou příčinou mnoha emocionálních a fyzických změn, které puberta přináší. Podvěsek mozkový vyrábí také růstový hormon, jež vyvolává růstový spurt (náhlý růst), prodlužování dlouhých kostí (nohou a rukou) a celkové zvětšení těla a vnitřních orgánů (třeba srdce, plic a dělohy).
Kdy začíná puberta?
Puberta může začít už v 7 letech nebo až ve 13, ale obvykle nastupuje kolem 10 roku života. Celý tento proces může trvat 1 1/2 až 4 roky. Obecně se dá říci, že dívky mohou první menstruaci očekávat 2-3 roky poté, co se jim začalo vyvíjet poprsí.
Tady najdeš některá vodítka, jež ti pomohou určit, kdy dostaneš první měsíčky a vstoupíš do puberty:
- Dědičnost - zeptej se mámy nebo nějaké jiné ženy z rodiny, v kolika letech dostala první menstruaci. Je velmi pravděpodobné, že to u tebe bude stejné.
- (Poznámka: Lékaři zjistili, že v dnešní době puberta nastupuje asi o rok dříve, než tomu bylo v generaci tvé matky.)"
- Rasa - afroamerické dívky zpravidla dospívají o něco dříve, než dívky bílé.
- Váha - velmi štíhlé dívky dostávají první měsíčky o něco později, silnější dívky dříve.
Dívky, u nichž se první změny projeví dříve, než u jejich kamarádek, se často cítí ""divné"" a svou odlišnost si více uvědomují. To je naprosto v pořádku, protože podobné pocity mívají i dívky, u nichž puberta začne výrazně později - prostě mají pocit, že nezapadají. Ty si zapamatuj, že až přijde její čas, promění se každá dívka v mladou ženu.
Vývoj během puberty
Co se to děje s mým tělem?
Na tomto místě najdeš vyjmenované hlavní změny, které u tebe buď už probíhají, nebo brzy začnou. Pokud na jejich známky teprve čekáš, nic se neděje. Většinou změny následují v pořadí, v jakém je uvádíme, ale může se to lišit.
Rychlý růst
Další věcí, které si u sebe všimneš, je rychlejší růst, než na jaký jsi byla zvyklá v dětství. Tento jev se nazývá "růstový spurt". Růst nemusí být tak očividný, jako vývoj ňader a objevení ochlupení. Nejdříve si možná všimneš, že se ti zvětšily ruce a chodidla. Po nich se začnou protahovat kosti paží a nohou a vytáhneš se do výšky. Přesně v té době ti může být všelijak, protože budeš muset počkat, až tělo dožene ruce a nohy. Až se tak stane, poměr jednotlivých částí těla se srovná. Možná v tomto období přibereš na váze, čímž jenom vyrovnáš zvětšení kostí.
Poprsí
Prsa se vyvíjejí postupně. Nejdříve si všimneš malých hrbolků pod bradavkami. Od té doby se bude tvé poprsí zvětšovat a ňadra budou plnější. Možná budou v té době citlivější. Jedno prso může růst rychleji než druhé, ale časem se velikost srovná. (Prsa většiny žen nejsou úplně stejná, ale tento rozdíl bývá jen malý.) Každá dívka je jiná, a ty bys na to neměla zapomínat. Konečná velikost tvých prsou záleží na fyzických a genetických dispozicích, jež jsou u vás v rodině dané. Vývoj trvá dva nebo tři roky.
Růst ochlupení
Již brzy ti začnou růst zvlněné chloupky v oblasti podbřišku. U některých dívek ochlupení roste dříve než prsa. Nejprve zaznamenáš jen několik jemných chloupků. Později chloupky dorůstají do větší délky a začínají se kroutit. I když ochlupení roste nejdříve mezi nohama, později zakryje celý klín a může zasáhnout až na vnitřní strany stehen. Celý tento proces trvá dva až tři roky. Několik měsíců po chloupcích v klíně se objeví i chloupky v podpaždí.
"Ženštější" postava
S růstem pánve (kost mezi hýžděmi), se ti rozšíří boky, začnou se tvarovat ňadra (viz výše) a zúží se ti pas. Dívčí tělo se jinými slovy zaoblí a vytvaruje. Některé dívky také rychle přiberou na váze.
Zvýšené pocení
Potní žlázy se zvětší a začnou se aktivněji projevovat, takže se budeš více potit. Zvýšené pocení se může objevit ještě před vývojem poprsí.
Mastná pleť a vlasy
V období dospívání póry v kůži produkují více tukových sekretů, což platí zejména o obličeji. To může způsobit akné. Možná si budeš muset obličej a vlasy mýt v pubertě častěji než dřív.
Změny pohlavních orgánů
Také pohlavní orgány během puberty rostou a mění se. Zevní ženské ústrojí (vulva) kryjí dva páry stydkých pysků. Velké stydké pysky jsou porostlé chloupky; skryté malé pysky nikoliv. Stydké pysky se o něco zvětší. Uvnitř tvého těla dojde k protažení pochvy a zvětší se děloha.
Výtok
Tímto slovem se označuje tekutina, kterou tvé tělo produkuje proto, aby mělo čím zvlhčovat a čistit pochvu. Před nástupem menstruace si možná všimneš nažloutlých nebo bělavých skvrn na spodním prádle. Přesně to je zcela normální výtok z pochvy. Všechno je v pořádku a ty alespoň víš, že v rozmezí 6-18 měsíců patrně začneš menstruovat.
Výtok může být velmi silný nebo naopak téměř neznatelný - obě možnosti jsou normální. Pokud však výrazně zapáchá, má jinou barvu nebo tě v souvislosti s ním něco bolí, svědí nebo dráždí, mohlo by jít o infekci. V takovém případě bys měla vyhledat lékaře - nejlépe dětského gynekologa a poradit se s ním o léčbě.
Měsíčky
První 2 roky může být tvá menstruace nevyzpytatelná. Pro menstruační cyklus je typické, že se 1-2 roky vyvíjí, takže jej budeš nějakou dobu dostávat nepravidelně. V další části textu najdeš všechny informace o menstruaci.
Co se mi to děje s hlavou?
Už sis možná všimla, že se tvé emoce mění. Některé změny jsou nesporně k lepšímu - jiné představují spíše výzvu. Následuje výčet některých citových stavů:
Mění se tvůj způsob myšlení
Tento proces se označuje jako ""kognitivní vývoj". Znamená to, že jsi získala schopnost myslet v abstraktnějších pojmech, spíše jako dospělý, než jako dítě.
Umíš mnohem lépe vyjádřit své pocity
Začínáš lépe rozumět svým pocitům. Možná si všimneš, že je náhle umíš mnohem lépe vyjádřit - radost i smutek. Tím získáš jasnější povědomí o sobě samé, o tom, kým opravdu jsi.
Komentáře
Přehled komentářů
Jo podle mě jo, protože já jsem měla tu první 3 dny a tu druhou 4 dny ;) Hold to jsou prostě ty začátky ;)
divnéé
(majda, 29. 5. 2013 18:19)
Ahoj, zítra budu mít první menstruaci sedmý den a příjde mi to hrozně dlouho, bojím se že sem divná nebo jestli je to vůbec menstruace :'(
poraďte prosím
Re: divnéé
(tereniky, 1. 6. 2013 23:28)ahoj je to normální první menstruace múže trvat i deset dnů si v pořádku
délka..
(venda, 28. 5. 2013 15:45)ahoj měli ste první menstruaci přibližně stejně dlouhou jako ty ostatní, nebo delší?
očkování a menstruace
(terka, 26. 5. 2013 13:25)ahoj holky, pred třema dnama jsem byla u gynekologa píchat očkování proti rakovině děložního čípku a protože sem rekla, že "to" jeste nemám, udelal mi sono nebo co to bylo a rikal ze do měsíce bych to mela dostat. kdyz sem prisla domů zjistila jsem že mám na kalhotkách tmavý, trochu načervenalý výtok a mám ho až do dneška... pres den ani noc to ale většinou neteče, jenom když sem na záchodě... nevím, jestli je to menstruace nebo neco jiného poradte prosím...
Re: očkování a menstruace
(anča, 26. 5. 2013 18:21)To bude nejspíš menstruace, poraď se s mamkou, ta ti určitě řekne víc a pomůže ti.. Dá ti vložky, rady atd.
dneska...
(kamča, 25. 5. 2013 13:15)Ahoj, mám pocit, že jsem "to" dneska poprvé dostala ale nevím, co od toho mám čekat... Napíšete mi prosím jak dlouho trvala první menstruace u vás nebo jak byla silná? díky
Re: Re: dneska...
(anča, 26. 5. 2013 18:19)Já jsem to poprové dostala ve škole a celkově ta menstruace trvala asi týden. Ale je to různé, protože kamarádka ji má okolo tři dnů a jiná zase okolo devíti.. Silná bývá různě, ale já to mám nejhorší druhý a třetí den. Některé holky pobolívá břicho, nebo "tam dole" cítí tlak. ;)
chlup :D
(renata, 23. 5. 2013 15:23)ahoj holky, kolem bradavek mám trochu malých chloupků a příde mi to nechutné... máte to taky nebo jenom já sem takový mimoň?
Re: chlup :D
(Barča, 23. 5. 2013 20:17)Mám to taky říkala jsem to mámě a ta mi řekla že je to normální ale mě to příjde hrozný.
Kluk
(Monika, 22. 5. 2013 14:45)
Čau holky líbí se mě jeden kluk na lyžáku sme spolu tancovali..... a nedávno sem se dovědela ža ja se mu taky líbim a tak mu kámoška řekla že se mě taky líbí ale ja nevim co dál ... :(
Podprsenka
(Barča, 21. 5. 2013 20:48)Ahoj holky nevíte kdy bych mohla nosit podprsenku už má velikost 60 A .
:'(
(soňa, 20. 5. 2013 15:15)Ahoj, je mi skoro 13 a půl, chloupky dole ano a nahoře taky trochu. Mám ale hrozne malé prsa (asi tak vel. 70 A) a menstruaci taky ještě ne. Výtok už mám asi 7 měsíců. Nevíde kdy bych to už sakra mohla dostat, sem poslední ve třídě :'(
poradte prosim
(petka, 13. 5. 2013 16:31)Ahojte.mam o mesiac 13 a este som nedostala . vytok mam uz 2 roky a posledne 3 tyzne mam nenormalne bolesti povedala som to mame a ona povedala ze to dostanem cakam a stale nic vecer nemozem zaspat od bolesti poradte mi prosim co mam robit a kedy ju dostanem?? pls napiste
segra
(adelaf, 11. 5. 2013 20:52)
ahoj holky v srpnu mi bude 12 a uz mi rostou prsa a mala segra si ze me dela legraci a vsem to vyklada.prosim poradtemi co s ni nebo ji vazne zabiju.Diky moc ada
Kluk
(Barča, 1. 5. 2013 20:51)Ahoj holky, líbí se mi jeden kluk všichni mi říkají že mě má rád a že se k sobě hodíme ale já nevím jestli mě má opravdu rád co mám dělat?
Re: dotazík..
(andula, 27. 4. 2013 15:37)
za 1. by si měla napsat proč tě to zajímá a
za 2. každá holka si pochvu holit nemusí
já osobně si to jenom holim okolo aby mi ty chloupky nevyčuhovaly z bikin nebo kalhotek :P
co jinééého
(kolii, 20. 4. 2013 9:34)
ahój, na tomhle odkazu http://cs.wikipedia.org/wiki/Soubor:Tanner_scale-female.svg
mám velikost II. nevíte za jak dlouho budu mít III.??? aspon odhadem
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79
Re: 2.
(Elka, 22. 6. 2013 11:35)